Βρώμη με λάδι — ένα ζεστό ξεκίνημα με εσωτερική επίδραση

Το πρωινό είναι σημαντικό όχι μόνο για την ενέργεια, αλλά και για το πώς θα λειτουργήσουν οι εσωτερικές διεργασίες του σώματος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πλιγούρι βρώμης με την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού. κουταλιές της σούπας κολοκύθας ή ελαιόλαδο είναι ένας ήπιος τρόπος για να τονώσετε την πέψη χωρίς να την υπερφορτώσετε. Στους άνδρες, αυτό το πιάτο μειώνει την πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα, ανακουφίζει από την κρυφή ένταση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους βαθύτερους ιστούς. Θα πρέπει να τρώτε αργά, όσο είναι ζεστό, και σιωπηλά. Μετά από λίγες μόνο ημέρες, είναι αισθητό: το σώμα δεν επιβαρύνεται, η περιοχή της πυέλου δεν συμπιέζεται, η πρωινή κατάσταση είναι ήρεμη, χωρίς βαρύτητα. Αυτή είναι η διατροφή που λειτουργεί με ακρίβεια, παρόλο που φαίνεται απλή.